"Dbaj dobrze o swoje ciało, po to, by Twoja dusza miała ochotę w nim pozostać." - przysłowie hinduskie

Lody bananowe light bez śmietanki, jajek i mleka

Lody na diecie? Otóż jak najbardziej tak! Jeśli oczywiście zrobimy je w domu. I to przy użyciu owocu, który już sam w sobie ma aksamitnie kremową konsystencję przypominającą lody z duuużą ilością śmietany. Przepis pochodzi z programu Rewolucje na talerzu. Jest niezwykle prosty i szybki (nie licząc oczekiwania na zmrożenie banana:)

Lody bananowe light bez śmietanki, jajek i mleka
1 porcja  (ok. 120 g)  114 kcal  B - 1,2 g  T - 0,4 g  W - 26 g  błonnik - 2 g    2,5 WW 



Składniki na 1 porcję:

  • Banan 1 szt.
  • Cynamon szczypta
  • Skórka otarta z 1/4 cytryny
Wykonanie:

1. Banana obrać i zawinąć w sreberko. Włożyć do zamrażalnika na około 4 godziny.

2. Po upływie wskazanego czasu banana wyjąć i po około 15 minutach zmiksować w blenderze z cynamonem i skórką z cytryny.

3. Podawać od razu lub przechowywać w zamrażalniku.

Smacznego :)

4 komentarze:

  1. Ooo coś nowegoo :) chyba wypróbuję :))

    OdpowiedzUsuń
  2. rewelacyjny pomysł szczególnie dla dzieci uczulonych na mleko i inne produkty - już wypróbowałam :)

    zapraszam na zdrowawalkazkg.blog.pl

    OdpowiedzUsuń
  3. zrobiłam-pyszne, super się sprawdza przy mojej diecie cukrzycowej

    OdpowiedzUsuń

Każde uwagi i pytania są dla mnie bardzo cenne, dlatego z góry dziękuję za komentarze. Pozdrawiam!