"Dbaj dobrze o swoje ciało, po to, by Twoja dusza miała ochotę w nim pozostać." - przysłowie hinduskie

Dietetyczna nutella

O nutelli pisałam już tu. Zatem nie będę się powtarzać tylko zapraszam do skorzystania z przepisu :)

 Dietetyczna nutella
1 porcja (20 g - 2 łyżki)    42 kcal  B - 0,5 g  T - 2 g  W - 5 g  błonnik - 0,6 g    1/2 WW


Składniki na około 4-5 małych słoiczków:
  • Śliwki słodkie 1 kg
  • Gorzka czekolada 100 g
  • Mleczna czekolada 150 g
  • Miód prawdziwy około 5 łyżek (niekoniecznie)
  • Cynamon
Inna opcja zakłada dodanie kilku łyżek gorzkiego naturalnego kakao zamiast czekolady lub dodanie tylko gorzkiej czekolady zamiast mlecznej (można eksperymentować jaki sposób Wam zasmakuje)


Wykonanie:
  1. Śliwki myjemy, wydrążamy z pestek, kroimy na drobne kawałki.
  2. Wrzucamy je do garnka i gotujemy, aż do miękkości (można dodać trochę wody) około 20 minut.
  3. Gdy wystygną miksujemy je na gładką masę.
  4. Dodajemy kawałki czekolady do masy i gotujemy, aż do całkowitego połączenia się składników. 
  5. Doprawiamy cynamonem, ewentualnie słodzimy miodem.
  6. Przelewamy do słoiczków, odstawiamy do wystygnięcia do góry dnem, przechowujemy w chłodnym miejscu.


Smacznego!




2 komentarze:

  1. Mam pytanie odnośnie śliwek, czy można użyć suszonych namoczonych? Czy raczej nie bardzo? :)

    OdpowiedzUsuń

Każde uwagi i pytania są dla mnie bardzo cenne, dlatego z góry dziękuję za komentarze. Pozdrawiam!