Lody bananowe light bez śmietanki, jajek i mleka

Lody na diecie? Otóż jak najbardziej tak! Jeśli oczywiście zrobimy je w domu. I to przy użyciu owocu, który już sam w sobie ma aksamitnie kremową konsystencję przypominającą lody z duuużą ilością śmietany. Przepis pochodzi z programu Rewolucje na talerzu. Jest niezwykle prosty i szybki (nie licząc oczekiwania na zmrożenie banana:)

Lody bananowe light bez śmietanki, jajek i mleka
1 porcja  (ok. 120 g)  114 kcal  B - 1,2 g  T - 0,4 g  W - 26 g  błonnik - 2 g    2,5 WW 

Składniki na 1 porcję:

• Banan 1 szt.
• Cynamon szczypta
• Skórka otarta z 1/4 cytryny

Wykonanie:

1. Banana obrać i zawinąć w sreberko. Włożyć do zamrażalnika na około 4 godziny.

2. Po upływie wskazanego czasu banana wyjąć i po około 15 minutach zmiksować w blenderze z cynamonem i skórką z cytryny.

3. Podawać od razu lub przechowywać w zamrażalniku.

Smacznego :)