Zielony koktajl

Zielony koktajl
1 porcja  134 kcal  B - 2,1  g  T - 0,6 g  W - 24,8 g  błonnik - 4 g    2,5 WW  

Składniki na 2 porcje:

• Sok jabłkowy świeżo wyciskany lub jeśli nie posiadamy sokowirówki lub wyciskarki - sok NFC (takie duże 3-5 l opakowania z kranikiem)  1 szkl.
• Woda do uzupełnienia
• Świeży szpinak 100-150g
• Banan 1 szt.
• Sok wyciśnięty z 1/4 cytryny
• Otręby owsiane 2 łyżeczki (osoby na diecie bezglutenowe - otręby gryczane lub ryżowe)

Wykonanie:

1. Wszystkie składniki miksujemy za pomocą blendera i wypijamy ze smakiem.

Smacznego :)